Плодовитость мужчины

Надо прекратить прием некоторых медицинских (лекарственных) препаратов и ограничить вредные привычки. Суть в том, что многие из них, например, стероиды или лекарства от язвы, а так же алкоголь и наркотики существенно снижают продуктивность спермы и ограничивают подвижность сперматозоидов в ней.

Перегрев яичек станет причиной низкой продуктивности спермы. Если вы часто паритесь в сауне или парилке, принимаете горячий душ, укрываетесь теплым одеялом, сиденье в машине у вас с подогревом, температура внутри яичек повышается.

А такое повышение температуры образует эффект «спаривания» спермы, многие сперматозоиды от высокой температуры просто погибают – они не любят жары. Простые семейные трусы в этом плане тоже намного лучше плавок.

Сократите количество времени, которое вы проводите на велосипеде или велотренажере. Именно трение с седлом велосипеда или велотренажера при активной работе ног (когда вы крутите педали) значительно повышает температуру в паховой зоне и яички перегреваются. А чем это чревато – пункт 2 об этом.

Измените рацион питания. Если в продуктах, которые вы употребляете, недостаточное количество цинка – сперматозоиды будут вялые и сонные, активность очень низкая.

Употребляя достаточное количество цинкосодержащих продуктов, вы «разбудите» свои сперматозоиды и они начнут активно работать.

Секс с семяизвержением нужно ограничить. Это сложно, но возможно. Старайтесь ограничить количество сексуальной игры с семяизвержением.

Если активность спермы низкая, на ее восстановление уходит больше времени, чем обычно. Оставьте эти моменты (семяизвержение) на период овуляции вашей партнерши.

Ограничьте оральный секс и применение лубрикантов. И слюна, и лубриканты очень сильно разрушают сперматозоиды, которые потом надо долго восстанавливать.

Проведите тест на химические элементы, особенно свинец. Если вы живете в мегаполисе или промышленной зоне, высока вероятность того, что в вашем организме присутствует повышенное содержание свинца, этилен гликоля или хрома, а они не только снижают количество жизнедеятельных сперматозоидов, но и приводят к временному (частичному) бесплодию.