Упражнения для женщин

Упражнения для женщин

Секреты тела

Для того, чтобы женщина была увереннее, сосредоточеннее и сексуальнее в постели, ей необходимо не только быть красивой и тренировать свое тело, но и развивать свои внутренние мышцы. Это касается мышц в области таза, в частности вагинальных. У женщин, которых развиты эти мышцы, могут быстрее получать оргазм, путем их сокращения, мужчине с такой женщиной также будет приятнее, так как он будет чувствовать манипуляции в женском влагалище, что приведет к обострению ощущений.

Существует специальный комплекс упражнений, который научит женщину владеть своим телом во время секса и доставит неземное наслаждение вам и вашему партнеру.

Упражнения следует выполнять лежа на животе, лоб должен упираться в скрещенные руки. Со всей силы сожмите ягодицы, через 5-10 минут расслабьтесь. Сделайте 10 повторов. Теперь напрягайте одновременно пресс и ягодицы. Повторите 5-10 раз.

Освоив эти упражнения, можно перейти к более сложному — тренировке внутренних мышц. Напрягайте и расслабляйте мышцы таза, будто вы сдерживаете позыв к мочеиспусканию. Чем чаще вы будете повторять, тем лучше. Лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, приподнимите корпус и посмотрите на потолок. Повторить 3 раза.

Сядьте на пол, вытяните ноги. Вы должны двигаться по полу, напрягая ягодицы. Данное упражнение тренирует не только интимные мышцы, но и сделает вас счастливой обладательницей упругой попки.

Кроме комплекса упражнений, существуют специальные тренажеры, называемые Вагинальными шариками, для новичков следует выбирать размер шариков побольше, их легче удержать в себе. Второй шаг это шарики уменьшенного диаметра, для их удержания в себе потребуется приложить больше усилий и обладать более развитыми мышцами. Третий комплект шариков это шарики со смещенным центром тяжести. Это уже для настоящих профессионалок, способных на чудеса в постели. Опциональный шаг — это шарики с вибрацией. От их использования может случиться даже вагинальный оргазм.
Учитывая невысокую стоимость, так сказать «инвентаря» для улучшения вагинальных мышц, в среднем шарики можно купить за 300-500 руб, польза и эффект в амурных делах намного превышает их стоимость.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Упражнения Кегеля для мужчин
Упражнения Кегеля для мужчин просты, но в перспективе сулят огромную пользу и удовольствие. Выполняя упражнения Кегеля ежедневно, вы можете не только научиться
Экстендеры для увеличения полового члена
Увеличить пенис реально возможно. И для этого потребуется правильный комплексный подход. Во-первых, потребуется специальный крем, который увеличит приток крови к
Тренажер Кегеля Magic Kegel Master
Тренажер Кегеля Magic Kegel Master
17.05.21 Товары для взрослых
Каким должен быть идеальный тренажер вагинальных мышц? Таким, чтобы занятия с ним реально приносили не только пользу, но и удовольствие. Есть такая штучка — это Magic
Вибраторы для стимуляции точки G
Вибраторы для стимуляции точки G
17.05.21 Товары для взрослых
Вы много раз читали на женских форумах и в глянцевых журналах, что точка G существует? Кое-где даже видели признания от первого лица? А в самых экстремальных (и
Вагинальные тренажеры Magic Motion
Вагинальные тренажеры Magic Motion
17.05.21 Товары для взрослых
Два тренажера для вагинальных мышц от лидера по созданию электронных секс-игрушек на рынке созданы для изменения жизни женщины. Magic Kegel Twins и Magic Kegel Master
Как пробудить сексуальность
Как пробудить сексуальность
17.05.21 Сексология, как часть образования
У многих женщин есть комплексы, которые мешают обрести уверенности в себе. Они зачастую находят недостатки там, где мужчины видят красоту и привлекательность. Дело в
Как достичь оргазма?
Как достичь оргазма?
17.05.21 Секреты тела
Если вы не хотите завести детей, то у секса появляется новая и важная цель — получение удовольствия. Оргазм можно считать пиковой вершиной наслаждения в процессе
Вагинально-клиторальный стимулятор EIDOLON Magic Motion
Секс-игрушки Magic Motion — это ультрасовременные устройства, которые совмещают в себе сразу несколько функций. Они доставляют удовольствие, превращают эротические
Как достичь струйного оргазма?
В одной из сцен молодежной комедии «Американский пирог» девушка признается парню, что обладает струйным оргазмом, чего до ужаса стесняется. Парня же такая бурная
Поза «персик» — вкусно и возбуждающе
Поза «персик» — вкусно и возбуждающе
17.05.21 Сексология, как часть образования
Находясь в поисках позы для секса, стоит обязательно попробовать позу «персик». Эта поза подходит далеко не для всех пар, но сейчас об этом поподробней. Поза секса
Вагинальные шарики Beyond Aroused
Вагинальные шарики Beyond Aroused
17.05.21 Товары для взрослых
О пользе вагинальных шариков рассказано многое: они и усиливают чувствительность, и укрепляют мышцы тазового дна, и помогают избежать десятков женских болезней. Но для
Гель Viamax Tight
Гель Viamax Tight
17.05.21 Товары для взрослых
Секс как в первый раз — это сейчас модно. Проникновение, которое делает близость ярче — это не просто интересно, это вызывает множественные оргазмы для нее и невероятно
Поза 69
Поза 69
17.05.21 Сексология, как часть образования
Поза 69 получила свое название из-за расположения партнеров относительно друг друга, они словно цифры 69 находятся в перевернутом положении, благодаря чему у обоих
Поза Персик в сексе
Поза Персик в сексе
17.05.21 Сексология, как часть образования
Находясь в поисках позы для секса, стоит обязательно попробовать позу «персик». Эта поза подходит далеко не для всех пар, но сейчас об этом поподробней. Сексуальная поза
Как достичь одновременного оргазма
Как достичь одновременного оргазма
17.05.21 Сексология, как часть образования
Природа оргазма такова, что у каждого человека он проявляется по-разному. Иногда это безумный взрыв эмоций и ощущений, иногда – лишь легкая нежная истома. Для мужчины
Сужающая смазка Hold Me Tight от Shunga
Сужающая смазка Hold Me Tight от Shunga
17.05.21 Товары для взрослых
Самая удивительная смазка — с эффектом сужения влагалища. Особые компоненты делают вход узким-узким. И это увеличивает ощущения для него и для нее. Вдруг привычные
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 12.0 бесплатно